belle rando au départ du parking de la centrale de pragneres direction la vallée de lis ou barrada bonne grimpette dans le premier tronçon du sentier ,on peut prendre par la piste ça tourne pas mal ,cest ce que l'on à fait à la descente plus prudent chemin un peu humide et glissant .
Actions 12 km
+657 m/-775 m
04:00
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Longueur et nombre de points
11.53 km
471 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
657 m
775 m
1583 m
886 m
1272 m
Date et durée
13 septembre 2019
09:17
13 septembre 2019
15:29
06:12:38
04:00:26
02:12:12
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 10.5
342 m/h
1h53m18s
-420 m/h
1h46m04s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'59" | 2.7 km/h | 07'42" |
2 | 20'48" | 2.9 km/h | 08'28" |
3 | 26'35" | 2.3 km/h | 05'38" |
4 | 23'32" | 2.5 km/h | 14'46" |
5 | 26'54" | 2.2 km/h | |
6 | 19'12" | 3.1 km/h | 86'24" |
7 | 19'31" | 3.1 km/h | 01'30" |
8 | 21'13" | 2.8 km/h | 06'58" |
9 | 16'20" | 3.7 km/h | |
10 | 15'35" | 3.9 km/h | |
11 | 16'22" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
616 Cal
154 Cal/h
Plus
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