Actions 3D 70.4 km
+287 m/-285 m
03:07
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Longueur et nombre de points 70.35 km
11084 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
285 m
245 m
162 m
199 m
Date et durée 19 novembre 2023 08:51
19 novembre 2023 12:11
03:19:59
03:07:14
00:12:45
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
49.6 km/hau km 48.1
759 m/h0h13m39s
-1670 m/h0h06m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'01" 29.7 km/h 2 03'16" 18.3 km/h 07'24" 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 03'41" 16.3 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 03'16" 18.4 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 02'22" 25.3 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'45" 21.8 km/h 14 03'08" 19.2 km/h 15 03'08" 19.1 km/h 16 02'51" 21 km/h 17 02'52" 20.9 km/h 18 04'17" 14 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 03'14" 18.6 km/h 21 02'41" 22.3 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 02'39" 22.7 km/h 24 02'36" 23.1 km/h 25 02'48" 21.5 km/h 26 02'25" 24.9 km/h 27 03'11" 18.8 km/h 28 03'14" 18.5 km/h 29 01'50" 32.7 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 03'46" 15.9 km/h 05'21" 33 01'52" 32.2 km/h 34 02'52" 20.9 km/h 35 03'50" 15.6 km/h 36 02'51" 21.1 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 03'09" 19 km/h 39 03'37" 16.6 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 02'08" 28.2 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 02'06" 28.5 km/h 44 02'05" 28.8 km/h 45 02'12" 27.3 km/h 46 02'24" 25.1 km/h 47 02'11" 27.4 km/h 48 01'53" 32 km/h 49 01'47" 33.8 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 02'16" 26.5 km/h 52 02'09" 28 km/h 53 02'04" 29.1 km/h 54 02'07" 28.4 km/h 55 02'05" 28.7 km/h 56 02'22" 25.4 km/h 57 02'42" 22.2 km/h 58 02'37" 22.9 km/h 59 02'10" 27.7 km/h 60 02'10" 27.6 km/h 61 03'08" 19.1 km/h 62 02'21" 25.5 km/h 63 02'07" 28.2 km/h 64 02'09" 27.9 km/h 65 02'00" 29.9 km/h 66 02'05" 28.7 km/h 67 02'42" 22.2 km/h 68 02'57" 20.3 km/h 69 02'44" 22 km/h 70 03'07" 19.2 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
163 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.01.24 21:06
KME
74.2 kilomètres effort
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