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20210812 CUMIERES - HAUTVILLERS RELAIS Cyclotourisme

CUMIERES route d'HAUTVILLERS avec de bons % détour dans le village puis de l'ascension jusqu'au relais de télévision
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3 km
+186 m
00:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

3.34 km
316 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
185 m
267 m
81 m
186 m

Date et durée

12 août 2021
12:11
12 août 2021
12:28
00h16m39s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

27.5 km/h
au km 1.2

756 m/h
0h13m46s

Fréquence cardiaque

101 bpm
140 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:11:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

189 Watts
0h16m39s

181 Cal
652 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:02:09150 - 199 w00:07:37200 - 249 w00:06:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m228 watts2m219 watts5m207 watts10m192 watts20m162 watts40m81 watts1h54 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Cumières · Les plus belles randonnées autour de Cumières
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