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Couëron AutreRandonnée Pédestre

Circuit au départ du parking du vélodrome de Couëron, La Verrerie, Le Sémaphore de l'ile de la liberté, quai JP Fougerat, La Tour à plomb, Panorama La Maison dans la Loire, Le pont de Retz, le lac de Beaulieu, retour parking
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11 km
+67 m/-67 m
02:30

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

11.24 km
7157 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
66 m
68 m
28 m
1 m
11 m

Date et durée

01 décembre 2019
09:04
01 décembre 2019
11:49
02h45m10s
2h28m23s
00h16m47s

Vitesse et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 7.5

208 m/h
0h12m19s

-139 m/h
0h13m05s

Fréquence cardiaque

63 bpm
203 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:43:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:43.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:22FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

235 Cal
95 Cal/h

Plus

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30397 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Couëron · Les plus belles randonnées autour de Couëron
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Saint-Herblain (1223O)