3eme jour d'une rando de 3 jours partant de Schirmeck puis Mont Saint Odile pour finir par le Champ du feu.
Actions 3D 35.7 km
+1057 m/-1413 m
08:02
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Longueur et nombre de points 35.69 km
5942 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1056 m
1414 m
1075 m
316 m
801 m
Date et durée 22 mai 2020 07:41
22 mai 2020 16:47
09:06:35
08:02:06
01:04:29
Vitesses et denivelés horaires 4.4 km/hDétail »
6.7 km/hau km 4.2
345 m/h2h38m00s
-375 m/h3h20m29s
km Temps Vitesse Pause 1 13'39" 4.4 km/h 2 12'30" 4.8 km/h 3 13'30" 4.4 km/h 4 14'29" 4.1 km/h 5 12'04" 5 km/h 6 12'38" 4.8 km/h 7 15'21" 3.9 km/h 02'48" 8 17'11" 3.5 km/h 01'49" 9 13'00" 4.6 km/h 10 13'47" 4.4 km/h 11 18'14" 3.3 km/h 09'51" 12 15'58" 3.8 km/h 13 14'23" 4.2 km/h 14 12'27" 4.8 km/h 15 13'27" 4.5 km/h 16 13'28" 4.5 km/h 17 11'45" 5.1 km/h 18 14'02" 4.3 km/h 19 13'14" 4.5 km/h 20 12'50" 4.7 km/h 07'43" 21 13'54" 4.3 km/h 19'08" 22 11'50" 5.1 km/h 23 12'00" 5 km/h 24 11'05" 5.4 km/h 17'11" 25 11'44" 5.1 km/h 03'52" 26 11'41" 5.1 km/h 02'07" 27 11'44" 5.1 km/h 28 13'22" 4.5 km/h 29 16'13" 3.7 km/h 30 15'21" 3.9 km/h 31 13'25" 4.5 km/h 32 13'19" 4.5 km/h 33 14'00" 4.3 km/h 34 12'54" 4.6 km/h 35 12'35" 4.8 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
201 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:38:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:52 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:17:00 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1289 Cal160 Cal/h
Plus Affichée 352 fois et téléchargée 22 fois depuis le 23.05.20 21:13
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