Départ Rond Point d'Aberrystwyth . Prendre l'Eglise St Vincent , rejoindre l'Etang de Robien , tourner à gauche puis à droite , gagner La Vallée du Goëllo en passant par les jardins partagés et le pont en bois sur le ruisseau .Continuer jusqu'au rond point du Sabot . Prendre à gauche , longer la D222 , la rue Camille Guérin , prendre à gauche , prendre le Chemin de L'Arcouet et rejoindre Tréfois . Prendre à droite La Rue du Guerneau, , Le Gué Renaud , prendre à gauche et rejoindre Le Gué Lambert par le chemin des lavoirs . Rejoindre le point de départ .
Actions 11 km
+94 m/-162 m
02:15
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Longueur et nombre de points
10.58 km
949 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
94 m
162 m
157 m
75 m
103 m
Date et durée
09 mars 2018
09:09
09 mars 2018
11:21
02:11:31
Vitesses et denivelés horaires
4.8 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 1.1
154 m/h
0h16m10s
-460 m/h
0h16m25s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'26" | 5.2 km/h | |
2 | 12'00" | 5 km/h | |
3 | 10'42" | 5.6 km/h | |
4 | 11'27" | 5.2 km/h | |
5 | 12'31" | 4.8 km/h | |
6 | 11'46" | 5.1 km/h | |
7 | 16'13" | 3.7 km/h | |
8 | 11'49" | 5.1 km/h | |
9 | 12'48" | 4.7 km/h | |
10 | 11'36" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
238 Cal
109 Cal/h
Plus
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