Difficulté : moyenne
Longueur : 11,2 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.8 km

+212 m/-211 m

02:44
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Longueur et nombre de points

10.84 km

1044 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

211 m

211 m

196 m

85 m

147 m
Date et durée

21 avril 2015
13:43

21 avril 2015
16:58

03:15:43

02:44:24

00:31:19
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5 km/h
au km 2.6

231 m/h
0h46m46s

-236 m/h
0h40m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'33" | 4.1 km/h | |
| 2 | 14'16" | 4.2 km/h | 02'56" |
| 3 | 14'16" | 4.2 km/h | 05'09" |
| 4 | 21'02" | 2.9 km/h | 09'53" |
| 5 | 15'49" | 3.8 km/h | |
| 6 | 15'29" | 3.9 km/h | 05'50" |
| 7 | 14'03" | 4.3 km/h | 04'31" |
| 8 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 9 | 16'53" | 3.6 km/h | 03'00" |
| 10 | 12'54" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

298 Cal
109 Cal/h
Plus

Affichée 753 fois et téléchargée 68 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
13.7 kilomètres effort
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