Au départ de l'aire de pique-nique de Roquet-Escu, une très agréable rando dans la magnifique forêt domaniale de l'Escandorgue, par le temple bouddhiste Lerab-Ling, Roqueredonde, et le Mas de Grèzes.
Au km 9.5 retour direct par la forêt vers le point de départ, au lieu de poursuivre le PR et la partie la plus belle du circuit.
Actions 13 km
+392 m/-391 m
03:15
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Longueur et nombre de points
12.68 km
1181 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
391 m
392 m
834 m
631 m
766 m
Date et durée
06 juillet 2023
10:45
06 juillet 2023
14:44
03:58:21
03:11:34
00:46:47
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 9.9
252 m/h
1h20m06s
-323 m/h
1h05m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'25" | 3.9 km/h | 01'30" |
2 | 16'21" | 3.7 km/h | |
3 | 15'32" | 3.9 km/h | 03'41" |
4 | 16'52" | 3.6 km/h | |
5 | 14'50" | 4 km/h | 13'21" |
6 | 16'02" | 3.7 km/h | 02'40" |
7 | 14'18" | 4.2 km/h | 06'02" |
8 | 16'10" | 3.7 km/h | 03'19" |
9 | 18'20" | 3.3 km/h | 05'36" |
10 | 13'26" | 4.5 km/h | 10'38" |
11 | 13'05" | 4.6 km/h | |
12 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
465 Cal
146 Cal/h
Plus
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