marche nordique en boucle depuis le poteau Bongard sur la route du "Coin du Bois" (sud-est de Rambouillet).


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Longueur et nombre de points

10.15 km

1521 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

35 m

35 m

181 m

164 m

175 m
Date et durée

24 janvier 2019
09:21

24 janvier 2019
11:53

02h31m42s

1h51m33s

00h40m09s
Vitesse et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

6.7 km/h
au km 5.1

226 m/h
0h02m01s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'57" | 5.5 km/h | |
2 | 11'14" | 5.3 km/h | |
3 | 10'26" | 5.7 km/h | 05'10" |
4 | 09'53" | 6.1 km/h | |
5 | 10'51" | 5.5 km/h | |
6 | 11'23" | 5.3 km/h | 04'31" |
7 | 13'11" | 4.6 km/h | 24'14" |
8 | 10'49" | 5.5 km/h | |
9 | 10'32" | 5.7 km/h | 03'26" |
10 | 10'19" | 5.8 km/h | |
Dépense calorique

194 Cal
104 Cal/h
Plus

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