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he.panpub le 19.07.2016

Chemin portugais 2016Randonnée Pédestre

Étape 23 Variante Espiritual Poio Armenteira - 19 juillet 2016
Actions
3D
12.1 km
+516 m/-272 m
02:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.09 km
727 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
516 m
272 m
427 m
4 m
229 m

Date et durée

19 juillet 2016
08:24
19 juillet 2016
11:15
02:51:04
02:31:50
00:19:14

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 9

376 m/h
1h10m51s

-435 m/h
0h29m21s

Dépense calorique (estimation)

548 Cal
217 Cal/h

Plus

Affichée 353 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
KME
18.2 kilomètres effort
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