GR1 portion 16
Actions 3D 33.3 km
+509 m/-478 m
07:04
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Détails Départ RER C Lardy
Arrivée RER C Dourdan
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Longueur et nombre de points 33.3 km
27693 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
508 m
478 m
157 m
56 m
119 m
Date et durée 02 février 2025 09:04
02 février 2025 16:45
07:41:37
07:04:55
00:36:42
Vitesses et denivelés horaires 4.7 km/hDétail »
5.8 km/hau km 5.9
325 m/h1h10m10s
-377 m/h0h59m01s
km Temps Vitesse Pause 1 12'19" 4.9 km/h 2 13'10" 4.6 km/h 01'30" 3 11'44" 5.1 km/h 4 11'42" 5.1 km/h 5 13'06" 4.6 km/h 6 11'06" 5.4 km/h 7 12'29" 4.8 km/h 8 11'45" 5.1 km/h 9 15'34" 3.9 km/h 10 13'47" 4.4 km/h 11 13'45" 4.4 km/h 12 12'44" 4.7 km/h 13 11'53" 5.1 km/h 14 13'08" 4.6 km/h 15 11'48" 5.1 km/h 33'47" 16 12'11" 4.9 km/h 17 13'07" 4.6 km/h 18 11'53" 5 km/h 19 12'18" 4.9 km/h 20 13'30" 4.4 km/h 21 11'23" 5.3 km/h 22 14'59" 4 km/h 23 21'03" 2.9 km/h 24 11'50" 5.1 km/h 25 13'32" 4.4 km/h 01'25" 26 12'58" 4.6 km/h 27 12'21" 4.9 km/h 28 11'59" 5 km/h 29 12'21" 4.9 km/h 30 11'36" 5.2 km/h 31 11'53" 5 km/h 32 10'54" 5.5 km/h 33 11'28" 5.2 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
168 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:06:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:22:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:29 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 911 Cal129 Cal/h
Plus Affichée 286 fois et téléchargée 46 fois depuis le 02.02.25 16:57
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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