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COL - PLAN BOIS depuis les CLEFS (Cyclotourisme)


COL : PLAN BOIS 6 km la pente est sévère sur 2 km dès le départ > 12% avec des passages à 15% selon mon GPS puis elle devient plus facile mais repart à 12% et + à la fin des fermes sur la fin c'est plus roulant. Par contre la descente sur MANIGOD est étroite et il faut être prudent d'une part et d'autre part la route est souvent abimée.
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6km
+585m
00:45

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Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

6.24 km
928 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
585 m
1286 m
700 m
1001 m

Date et durée

12 juillet 2020
09:00
12 juillet 2020
09:41
00h41m12s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 3.4

869 m/h
0h39m19s

Fréquence cardiaque

89 bpm
141 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

206 Watts
0h41m12s

487 Cal
709 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:2450 - 99 w00:00:51100 - 149 w00:02:31150 - 199 w00:01:05200 - 249 w00:26:30250 - 299 w00:06:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m263 watts2m261 watts5m255 watts10m246 watts20m230 watts40m213 watts1h143 watts

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396339 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Clefs · Les plus belles randonnées autour de Clefs
https://www.visugpx.com/NbULPzKp10
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