Seignalens et Cazals-des-cayles 15km 5h00 dont 1h00 de pause.
à la limite des départements de l'Ariège et de l'Aude à proximité de Mirepoix.
entre 350 et 400 m de dénivelé
Actions 14 km
+279 m/-280 m
04:15
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Longueur et nombre de points
14.39 km
324 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
279 m
281 m
440 m
324 m
385 m
Date et durée
13 janvier 2018
09:38
13 janvier 2018
15:01
05:23:09
04:18:07
01:05:02
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 13.1
195 m/h
1h12m01s
-237 m/h
1h00m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'24" | 2.9 km/h | |
2 | 15'27" | 3.9 km/h | |
3 | 16'06" | 3.7 km/h | |
4 | 21'01" | 2.9 km/h | |
5 | 16'27" | 3.6 km/h | |
6 | 14'34" | 4.1 km/h | 03'00" |
7 | 18'04" | 3.3 km/h | 07'00" |
8 | 15'26" | 3.9 km/h | |
9 | 20'12" | 3 km/h | 45'02" |
10 | 15'30" | 3.9 km/h | |
11 | 16'56" | 3.5 km/h | |
12 | 22'52" | 2.6 km/h | 02'00" |
13 | 18'39" | 3.2 km/h | |
14 | 19'30" | 3.1 km/h | 07'00" |
Dépense calorique (estimation)
364 Cal
85 Cal/h
Plus
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