Départ parking du centre . Prendre la direction de Ty Gouard , de Le Clec'h , Le Poulou Du , tourner à gauche puis à droite . Rejoindre le GR34 , prendre à droite . A la Chapelle de Kermaria , continuer jusqu'à Kergrech , puis Traou Dour , prendre à gauche puis à droite , passer Kerderrien puis Le Rohiou et retour au point de départ .
Actions 11 km
+144 m/-145 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.33 km
829 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
143 m
145 m
97 m
55 m
75 m
Date et durée
07 mars 2019
11:02
07 mars 2019
13:51
02:49:04
02:44:38
00:04:26
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
6 km/h
au km 0.8
210 m/h
0h18m45s
-232 m/h
0h18m04s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'34" | 5.2 km/h | |
2 | 12'41" | 4.7 km/h | |
3 | 12'26" | 4.8 km/h | |
4 | 13'04" | 4.6 km/h | 02'15" |
5 | 15'56" | 3.8 km/h | |
6 | 13'51" | 4.3 km/h | |
7 | 14'03" | 4.3 km/h | |
8 | 22'50" | 2.6 km/h | |
9 | 14'26" | 4.2 km/h | |
10 | 15'08" | 4 km/h | |
11 | 14'16" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
269 Cal
98 Cal/h
Plus
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