29 novembre 2015 - Marche Adeps de 10 km, départ de 6941 Borlon, rue Tige du Bois de Gras, 16 (Ecole Fondamentale) - Province du Luxembourg - Belgique - Petite balade pas très extraordinaire, beaucoup de plaines (grand vent), assez bien de petites routes asphaltées. Bref, je n'en ferai pas une maladie si je ne la fais pas l'année prochaine - Parcours enregistré sur Garmin eTrex30 - Cordialement, Jo La Semelle
Actions 10 km
+193 m/-201 m
01:45
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Longueur et nombre de points
10.05 km
774 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
192 m
201 m
338 m
210 m
264 m
Date et durée
29 novembre 2015
09:58
29 novembre 2015
11:52
01:54:25
01:50:38
00:03:47
Vitesses et denivelés horaires
5.5 km/h
Détail »
7.3 km/h
au km 3.2
281 m/h
0h34m58s
-336 m/h
0h24m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'39" | 5.1 km/h | |
2 | 10'19" | 5.8 km/h | |
3 | 09'35" | 6.3 km/h | |
4 | 09'29" | 6.3 km/h | |
5 | 10'47" | 5.6 km/h | |
6 | 10'09" | 5.9 km/h | |
7 | 13'01" | 4.6 km/h | |
8 | 10'18" | 5.8 km/h | |
9 | 12'51" | 4.7 km/h | 03'47" |
10 | 11'39" | 5.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
294 Cal
159 Cal/h
Plus
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