Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Tracée et animée par Alain
Quelques petites montées et descentes sympas et sans rochers
peu glissant malgré la saison
Groupe d'une vingtaine de personnes
Actions 24 km
+181 m/-181 m
05:15
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Détails
youtu.be/qgG_UoCSTLM Commentaires
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Longueur et nombre de points
24.01 km
4654 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
181 m
188 m
105 m
164 m
Date et durée
09 janvier 2019
09:30
09 janvier 2019
15:46
06:15:33
05:08:59
01:06:34
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
11.6 km/h
au km 17.4
397 m/h
0h20m22s
-435 m/h
0h09m27s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'00" | 5 km/h | 02'33" |
2 | 12'12" | 4.9 km/h | |
3 | 10'52" | 5.5 km/h | |
4 | 11'42" | 5.1 km/h | |
5 | 11'56" | 5 km/h | 04'12" |
6 | 11'15" | 5.3 km/h | |
7 | 15'24" | 3.9 km/h | 11'20" |
8 | 14'52" | 4 km/h | |
9 | 19'11" | 3.1 km/h | |
10 | 13'28" | 4.5 km/h | |
11 | 14'13" | 4.2 km/h | |
12 | 12'34" | 4.8 km/h | |
13 | 12'59" | 4.6 km/h | 28'21" |
14 | 11'39" | 5.1 km/h | |
15 | 12'09" | 4.9 km/h | |
16 | 13'59" | 4.3 km/h | |
17 | 12'37" | 4.8 km/h | |
18 | 12'50" | 4.7 km/h | |
19 | 11'29" | 5.2 km/h | 02'08" |
20 | 11'00" | 5.5 km/h | 06'35" |
21 | 11'07" | 5.4 km/h | 04'02" |
22 | 15'45" | 3.8 km/h | |
23 | 11'40" | 5.1 km/h | |
24 | 12'07" | 5 km/h | 05'33" |
Dépense calorique (estimation)
431 Cal
84 Cal/h
Plus
Affichée 282 fois et téléchargée 3 fois depuis le 11.01.19 22:11
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