Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Tracée et animée par Alain
Quelques petites montées et descentes sympas et sans rochers
peu glissant malgré la saison
Groupe d'une vingtaine de personnes
Actions 3D
24 km

+181 m/-181 m

05:08
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Détails
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Longueur et nombre de points

24.01 km

4654 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

180 m

181 m

188 m

105 m

164 m
Date et durée

09 janvier 2019
09:30

09 janvier 2019
15:46

06:15:33

05:08:59

01:06:34
Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 17.4

397 m/h
0h20m22s

-435 m/h
0h09m27s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'00" | 5 km/h | 02'33" |
| 2 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 3 | 10'52" | 5.5 km/h | |
| 4 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 5 | 11'56" | 5 km/h | 04'12" |
| 6 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 7 | 15'24" | 3.9 km/h | 11'20" |
| 8 | 14'52" | 4 km/h | |
| 9 | 19'11" | 3.1 km/h | |
| 10 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 11 | 14'13" | 4.2 km/h | |
| 12 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 13 | 12'59" | 4.6 km/h | 28'21" |
| 14 | 11'39" | 5.1 km/h | |
| 15 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 16 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 17 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 18 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 19 | 11'29" | 5.2 km/h | 02'08" |
| 20 | 11'00" | 5.5 km/h | 06'35" |
| 21 | 11'07" | 5.4 km/h | 04'02" |
| 22 | 15'45" | 3.8 km/h | |
| 23 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 24 | 12'07" | 5 km/h | 05'33" |
Dépense calorique (estimation)

431 Cal
84 Cal/h
Plus

Affichée 371 fois et téléchargée 30 fois depuis le 11.01.19 22:11
KME
26.4 kilomètres effort
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