Boucle de 12 km, dénivelé 340 m, montée par les Arnajons, descente par le vallon de l'Escale
Actions 12 km
+343 m/-347 m
03:30
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Longueur et nombre de points
11.77 km
1264 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 5 points
342 m
348 m
537 m
264 m
381 m
Date et durée
23 novembre 2016
09:22
23 novembre 2016
13:53
04:31:36
03:22:48
01:08:48
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 1.1
255 m/h
1h14m50s
-266 m/h
1h05m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'01" | 3.7 km/h | |
2 | 13'08" | 4.6 km/h | |
3 | 15'31" | 3.9 km/h | 03'43" |
4 | 20'44" | 2.9 km/h | 01'34" |
5 | 19'46" | 3 km/h | |
6 | 16'35" | 3.6 km/h | |
7 | 16'38" | 3.6 km/h | 04'28" |
8 | 18'47" | 3.2 km/h | |
9 | 17'11" | 3.5 km/h | 55'04" |
10 | 15'45" | 3.8 km/h | |
11 | 19'45" | 3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
410 Cal
121 Cal/h
Plus
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