Le salbert / le Mont / Essert / Cravanche
Actions 15 km
+353 m/-350 m
05:00
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Longueur et nombre de points
14.71 km
429 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
353 m
351 m
616 m
342 m
419 m
Date et durée
22 septembre 2016
09:05
22 septembre 2016
15:46
06:40:29
04:53:29
01:47:00
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
7.3 km/h
au km 14.4
192 m/h
1h37m08s
-240 m/h
1h19m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'25" | 4.2 km/h | 02'01" |
2 | 14'54" | 4 km/h | |
3 | 18'41" | 3.2 km/h | |
4 | 18'08" | 3.3 km/h | 04'59" |
5 | 17'13" | 3.5 km/h | |
6 | 19'53" | 3 km/h | |
7 | 23'04" | 2.6 km/h | |
8 | 22'27" | 2.7 km/h | |
9 | 20'06" | 3 km/h | 70'00" |
10 | 23'35" | 2.5 km/h | |
11 | 26'32" | 2.3 km/h | 05'01" |
12 | 20'46" | 2.9 km/h | |
13 | 19'35" | 3.1 km/h | |
14 | 18'43" | 3.2 km/h | 24'59" |
Dépense calorique (estimation)
384 Cal
78 Cal/h
Plus
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