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biker78460 le 21.11.2019

RSPFY-Vaux de CernayMarche Sportive

boucle de marche nordique autour de l'abbaye des Vaux de Cernay, départ du parking de la "Petite Houssière".
Actions
3D
12.6 km
+241 m/-238 m
02:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.56 km
1923 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
240 m
238 m
190 m
128 m
162 m

Date et durée

21 novembre 2019
09:13
21 novembre 2019
12:15
03:01:42
02:39:30
00:22:12

Vitesses et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

10.9 km/h
au km 10.4

241 m/h
0h31m22s

-305 m/h
0h26m52s

Dépense calorique (estimation)

325 Cal
122 Cal/h

Plus

Affichée 380 fois et téléchargée 28 fois depuis le 07.04.20 15:25
35519 [Légende]
KME
15.8 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Senlisse · Les plus belles randonnées autour de Senlisse
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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