Séjour neige à Ceillac nous avons effectué 3 circuits en raquettes les 13,14 et 15 mars pendant que nos collègues skieurs profitaient d'une neige de bonne qualité sur les pistes de la station.
1er jour montée vers le lac Ste ANNE
2 ème jour le lac du miroir dans son écrin de montagnes
3 ème Jour la vallée du Cristillan jusqu'au hameau de Rioufenc.
Au total, 33,8 km et 1650 m de dénivelée.
Actions 34 km
+1568 m/-1602 m
11:30
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Longueur et nombre de points
33.81 km
4099 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1568 m
1602 m
2301 m
1660 m
1938 m
Date et durée
13 mars 2019
09:39
15 mars 2019
16:05
3 jours
11:23:12
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 7.1
262 m/h
5h42m43s
-357 m/h
4h11m29s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 21'23" | 2.8 km/h | 05'39" |
2 | 17'49" | 3.4 km/h | |
3 | 22'16" | 2.7 km/h | 10'47" |
4 | 27'23" | 2.2 km/h | 02'14" |
5 | 30'51" | 1.9 km/h | 17'54" |
6 | 28'45" | 2.1 km/h | 55'45" |
7 | 16'04" | 3.7 km/h | 09'52" |
8 | 19'53" | 3 km/h | |
9 | 17'43" | 3.4 km/h | 06'49" |
10 | 16'26" | 3.7 km/h | 06'34" |
11 | 28'42" | 2.1 km/h | 03'52" |
12 | 22'13" | 2.7 km/h | 1086'13" |
13 | 23'03" | 2.6 km/h | 06'00" |
14 | 30'59" | 1.9 km/h | 13'19" |
15 | 26'46" | 2.2 km/h | 13'37" |
16 | 25'52" | 2.3 km/h | 01'43" |
17 | 18'20" | 3.3 km/h | 83'57" |
18 | 27'59" | 2.1 km/h | 09'03" |
19 | 34'35" | 1.7 km/h | 07'52" |
20 | 02'23" | 25.2 km/h | 1066'15" |
21 | 17'30" | 3.4 km/h | |
22 | 17'55" | 3.3 km/h | |
23 | 17'37" | 3.4 km/h | 10'07" |
24 | 21'04" | 2.8 km/h | 03'39" |
25 | 17'53" | 3.4 km/h | 14'20" |
26 | 16'37" | 3.6 km/h | 11'13" |
27 | 18'36" | 3.2 km/h | 04'42" |
28 | 29'02" | 2.1 km/h | 102'02" |
29 | 20'21" | 2.9 km/h | 16'27" |
30 | 16'23" | 3.7 km/h | 02'42" |
31 | 15'39" | 3.8 km/h | |
32 | 14'35" | 4.1 km/h | 03'37" |
33 | 15'24" | 3.9 km/h | 02'23" |
Dépense calorique (estimation)
1349 Cal
118 Cal/h
Plus
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