ArouG le 07.04.2023
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19.4 km

+478 m/-476 m

03:58
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Longueur et nombre de points

19.42 km

6180 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

477 m

477 m

163 m

58 m

121 m
Date et durée

07 avril 2023
10:21

07 avril 2023
15:30

05:09:00

03:58:42

01:10:18
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7.2 km/h
au km 3.9

317 m/h
1h06m27s

-344 m/h
0h58m36s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'27" | 4.8 km/h | 09'54" |
| 2 | 13'49" | 4.3 km/h | |
| 3 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 4 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 5 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 6 | 11'17" | 5.3 km/h | |
| 7 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 8 | 12'04" | 5 km/h | |
| 9 | 14'31" | 4.1 km/h | 36'54" |
| 10 | 12'01" | 5 km/h | |
| 11 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 12 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 13 | 14'02" | 4.3 km/h | |
| 14 | 14'58" | 4 km/h | |
| 15 | 11'33" | 5.2 km/h | |
| 16 | 12'00" | 5 km/h | 16'45" |
| 17 | 11'07" | 5.4 km/h | |
| 18 | 10'30" | 5.7 km/h | |
| 19 | 10'33" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

777 Cal
195 Cal/h
Plus

Affichée 112 fois et téléchargée 14 fois depuis le 07.04.23 17:46
KME
25.8 kilomètres effort
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