Actions 3D 100 km
+421 m/-436 m
04:15
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Longueur et nombre de points 99.97 km
3691 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
420 m
436 m
195 m
34 m
142 m
Date et durée 27 juin 2023
27 juin 2023
04:29:58
04:15:08
00:14:50
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
42.4 km/hau km 77
1003 m/h0h10m44s
-1271 m/h0h08m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'30" 23.9 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 02'27" 24.6 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'29" 24.1 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'20" 25.6 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'13" 27.2 km/h 20 02'21" 25.5 km/h 21 02'33" 23.5 km/h 22 02'17" 26.4 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'14" 26.8 km/h 26 02'27" 24.5 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 28 02'19" 25.8 km/h 29 02'17" 26.3 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 02'17" 26.2 km/h 32 02'32" 23.7 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 02'27" 24.5 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 02'23" 25.1 km/h 38 02'11" 27.4 km/h 39 03'06" 19.3 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 04'11" 14.3 km/h 44 05'16" 11.4 km/h 45 03'39" 16.5 km/h 46 03'16" 18.4 km/h 47 02'44" 22 km/h 48 02'27" 24.4 km/h 49 02'44" 22 km/h 50 02'34" 23.4 km/h 51 02'21" 25.5 km/h 52 02'21" 25.6 km/h 53 02'34" 23.3 km/h 54 02'25" 24.9 km/h 55 02'30" 24.1 km/h 56 02'31" 23.9 km/h 57 02'33" 23.6 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'52" 20.9 km/h 60 02'25" 24.9 km/h 61 02'09" 28 km/h 62 02'27" 24.4 km/h 63 02'18" 26 km/h 64 02'16" 26.6 km/h 65 02'06" 28.5 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 02'15" 26.7 km/h 68 02'25" 24.9 km/h 69 02'13" 27 km/h 70 02'18" 26 km/h 71 02'15" 26.7 km/h 72 03'03" 19.6 km/h 08'58" 73 02'06" 28.6 km/h 74 02'09" 28 km/h 75 02'18" 26 km/h 76 02'38" 22.7 km/h 02'07" 77 01'54" 31.5 km/h 78 03'07" 19.2 km/h 79 02'14" 26.9 km/h 80 02'26" 24.7 km/h 81 03'11" 18.8 km/h 82 02'53" 20.9 km/h 83 02'37" 22.9 km/h 84 02'25" 24.8 km/h 85 01'58" 30.5 km/h 86 02'03" 29.3 km/h 87 02'24" 24.9 km/h 01'41" 88 02'24" 25 km/h 89 02'02" 29.6 km/h 90 02'04" 29 km/h 91 02'10" 27.7 km/h 92 02'16" 26.5 km/h 93 02'27" 24.4 km/h 94 02'15" 26.7 km/h 95 02'23" 25.2 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 97 02'13" 27.1 km/h 98 02'19" 25.9 km/h 99 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
144 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
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KME
105.6 kilomètres effort
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