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fred59158 le 01.01.2010

KAIN ENTRAINEMENTRandonnée Pédestre

entrainement pour le semi marathon la kainoise
Actions
3D
12.7 km
+140 m/-146 m
01:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.74 km
226 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
139 m
147 m
104 m
20 m
48 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
02:16
01:16:27

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

10.2 km/h
au km 0.5

456 m/h
0h13m07s

-494 m/h
0h11m41s

Dépense calorique (estimation)

294 Cal
231 Cal/h

Plus

Affichée 537 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
36557 [Légende]
KME
14.6 kilomètres effort
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