Reco du 23/10/18 pour dimanche 28/10/18
belle journée, ciel bleu, bonne température, couleurs d'Automne.
Dommage pas vu de cervidés au sommet !
Actions 18 km
+791 m/-793 m
05:00
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Longueur et nombre de points
17.9 km
1239 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
791 m
794 m
1107 m
335 m
686 m
Date et durée
23 octobre 2018
09:44
23 octobre 2018
15:48
06:04:36
04:53:06
01:11:30
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 0.2
336 m/h
2h18m26s
-364 m/h
2h03m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'47" | 4.7 km/h | 04'40" |
2 | 14'50" | 4 km/h | |
3 | 16'23" | 3.7 km/h | 07'04" |
4 | 19'08" | 3.1 km/h | 02'57" |
5 | 21'58" | 2.7 km/h | |
6 | 18'40" | 3.2 km/h | 02'16" |
7 | 17'52" | 3.4 km/h | 02'41" |
8 | 17'33" | 3.4 km/h | |
9 | 20'51" | 2.9 km/h | 50'17" |
10 | 17'22" | 3.5 km/h | |
11 | 13'48" | 4.3 km/h | |
12 | 12'51" | 4.7 km/h | |
13 | 18'51" | 3.2 km/h | |
14 | 14'48" | 4.1 km/h | |
15 | 12'58" | 4.6 km/h | |
16 | 13'48" | 4.3 km/h | |
17 | 12'58" | 4.6 km/h | 01'35" |
Dépense calorique (estimation)
784 Cal
160 Cal/h
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