St Arnoult - Rochefort - Longvilliers (Marche Nordique) En cache

RSPFY - Mardi 15/01/2019 / St Arnoult - Rochefort - Longvilliers

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10km

+79m/-79m

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Longueur et nombre de points

10.3 km

905 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

79 m

80 m

139 m

100 m

116 m

Date et durée

15 janvier 2019
09:21

15 janvier 2019
11:38

02h17m46s

1h51m46s

00h26m00s

Vitesse et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

7.2 km/h
au km 7.4

313 m/h
0h04m11s

-245 m/h
0h05m23s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	13'01"	4.6 km/h	05'22"
2	11'17"	5.3 km/h
3	10'55"	5.5 km/h	04'52"
4	09'27"	6.3 km/h
5	11'16"	5.3 km/h	08'43"
6	10'33"	5.7 km/h	01'14"
7	10'09"	5.9 km/h
8	10'28"	5.7 km/h	01'59"
9	09'22"	6.4 km/h	03'50"
10	12'02"	5 km/h

Dépense calorique

212 Cal
114 Cal/h

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