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Le Duc 91 le 15.06.2023

Rando Cernay la VilleRandonnée Pédestre

Belle rando relativement ombragée et sans grande difficulté. Beaucoup de single dont certains sont assez encombrés de végétation mais ça passe bien.
Vers le km 24 vous traverserez les carrières des Maréchaux sur un sentier pédagogique avec les explications qui vont avec.
Actions
3D
29.6 km
+270 m/-274 m
04:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

29.57 km
18189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
270 m
274 m
186 m
122 m
167 m

Date et durée

15 juin 2023
08:17
15 juin 2023
13:20
05:03:08
04:51:23
00:11:45

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 3.8

393 m/h
0h33m56s

-420 m/h
0h31m50s

Fréquence cardiaque

77 bpm
151 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:56:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

893 Cal
184 Cal/h

Plus

Affichée 312 fois et téléchargée 32 fois depuis le 15.06.23 20:24
7710821 [Légende]
KME
33.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Cernay-la-Ville · Les plus belles randonnées autour de Cernay-la-Ville
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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