Actions 3D 90.6 km
+3655 m/-3649 m
19:14
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Longueur et nombre de points 90.56 km
25536 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3654 m
3650 m
1351 m
343 m
976 m
Date et durée 05 juillet 2025
06 juillet 2025
21:57:51
19:14:17
02:43:34
Vitesses et denivelés horaires 4.7 km/hDétail »
87.4 km/hau km 40.2
443 m/h7h42m50s
-502 m/h6h46m20s
km Temps Vitesse Pause 1 12'16" 4.9 km/h 2 11'16" 5.3 km/h 3 12'52" 4.7 km/h 4 14'03" 4.3 km/h 5 12'34" 4.8 km/h 6 14'09" 4.2 km/h 7 14'48" 4.1 km/h 02'06" 8 12'38" 4.7 km/h 9 14'48" 4.1 km/h 10 12'40" 4.7 km/h 11 13'34" 4.4 km/h 06'25" 12 15'30" 3.9 km/h 13 12'00" 5 km/h 14 13'21" 4.5 km/h 12'23" 15 13'15" 4.5 km/h 16 13'04" 4.6 km/h 17 11'15" 5.3 km/h 18 10'00" 6 km/h 19 09'30" 6.3 km/h 20 09'40" 6.2 km/h 21 10'19" 5.8 km/h 22 13'25" 4.5 km/h 20'08" 23 10'04" 6 km/h 24 10'17" 5.8 km/h 25 12'14" 4.9 km/h 02'17" 26 11'38" 5.2 km/h 03'42" 27 13'14" 4.5 km/h 28 18'28" 3.2 km/h 29 12'12" 4.9 km/h 30 11'37" 5.2 km/h 31 10'52" 5.5 km/h 03'39" 32 10'37" 5.7 km/h 07'53" 33 11'21" 5.3 km/h 34 11'23" 5.3 km/h 35 10'33" 5.7 km/h 36 10'41" 5.6 km/h 37 12'16" 4.9 km/h 38 10'45" 5.6 km/h 39 10'43" 5.6 km/h 40 10'18" 5.8 km/h 41 14'25" 4.2 km/h 50'24" 42 11'21" 5.3 km/h 43 12'32" 4.8 km/h 44 11'34" 5.2 km/h 45 11'42" 5.1 km/h 46 11'25" 5.3 km/h 47 10'40" 5.6 km/h 48 14'39" 4.1 km/h 49 12'23" 4.8 km/h 50 10'40" 5.6 km/h 51 10'12" 5.9 km/h 52 11'27" 5.2 km/h 53 10'02" 6 km/h 54 10'36" 5.7 km/h 09'04" 55 12'25" 4.8 km/h 56 11'45" 5.1 km/h 57 10'28" 5.7 km/h 58 11'12" 5.4 km/h 59 10'52" 5.5 km/h 60 10'36" 5.7 km/h 61 11'59" 5 km/h 62 12'54" 4.7 km/h 63 11'43" 5.1 km/h 64 11'35" 5.2 km/h 04'24" 65 10'50" 5.5 km/h 66 28'26" 2.1 km/h 08'30" 67 15'54" 3.8 km/h 68 13'01" 4.6 km/h 69 12'22" 4.9 km/h 70 11'49" 5.1 km/h 71 14'31" 4.1 km/h 72 14'06" 4.3 km/h 07'58" 73 13'40" 4.4 km/h 74 14'40" 4.1 km/h 75 16'07" 3.7 km/h 76 14'37" 4.1 km/h 77 13'19" 4.5 km/h 78 12'25" 4.8 km/h 79 12'52" 4.7 km/h 80 11'50" 5.1 km/h 81 12'25" 4.8 km/h 82 14'41" 4.1 km/h 83 16'09" 3.7 km/h 84 15'40" 3.8 km/h 09'42" 85 21'33" 2.8 km/h 13'23" 86 13'45" 4.4 km/h 87 13'39" 4.4 km/h 88 12'56" 4.6 km/h 89 14'56" 4 km/h 90 14'29" 4.1 km/h
Fréquence cardiaque 46 bpm
167 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 17:24:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:24:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 5478 Cal285 Cal/h
Plus Affichée 66 fois et téléchargée 9 fois depuis le 06.07.25 07:03
KME
139.3 kilomètres effort
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