Alain de Raon le 01.12.2022Centre du village La Chapelle ((Moyenmoutier) - voie romaine - Forêt du Ban de Sapt - Le Palon - Pransieu .
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9 km

+150 m/-156 m

02:26
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Longueur et nombre de points

9.02 km

396 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

150 m

156 m

556 m

435 m

497 m
Date et durée

01 décembre 2022
13:29

01 décembre 2022
16:17

02:48:23

02:26:44

00:21:39
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 5.5

198 m/h
0h42m07s

-201 m/h
0h34m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'32" | 4.1 km/h | 05'20" |
| 2 | 15'40" | 3.8 km/h | |
| 3 | 18'41" | 3.2 km/h | 01'31" |
| 4 | 15'58" | 3.8 km/h | |
| 5 | 20'20" | 2.9 km/h | 02'06" |
| 6 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 7 | 14'05" | 4.3 km/h | 03'30" |
| 8 | 15'44" | 3.8 km/h | 02'10" |
| 9 | 17'33" | 3.4 km/h | 07'02" |
Dépense calorique (estimation)

223 Cal
91 Cal/h
Plus

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