11e édition de la fameuse randonnée sportive organisée par le Conseil Général du 92 .
Au programme cette année trois itinéraires: 10, 25, 35 km . Voici celui que j' ai parcouru , soit 35 km en 7 heures . 1300 m de dénivelé + étaient prévu.
Récit à retrouver sur
trekkingzone.wordpress.com
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34.6 km

+968 m/-971 m

07:07
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Longueur et nombre de points

34.64 km

2402 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

968 m

971 m

180 m

70 m

145 m
Date et durée

22 septembre 2018
07:25

22 septembre 2018
15:35

08:09:47

07:07:19

01:02:28
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

31.4 km/h
au km 34

351 m/h
2h12m10s

-402 m/h
1h59m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 2 | 11'41" | 5.1 km/h | |
| 3 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 4 | 11'20" | 5.3 km/h | 02'05" |
| 5 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 6 | 11'17" | 5.3 km/h | |
| 7 | 12'00" | 5 km/h | |
| 8 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 9 | 11'20" | 5.3 km/h | 07'13" |
| 10 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 11 | 11'54" | 5 km/h | |
| 12 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 13 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 14 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 15 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 16 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'58" |
| 17 | 11'19" | 5.3 km/h | |
| 18 | 11'23" | 5.3 km/h | |
| 19 | 15'56" | 3.8 km/h | 28'43" |
| 20 | 11'39" | 5.1 km/h | |
| 21 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 22 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 23 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 24 | 11'47" | 5.1 km/h | |
| 25 | 13'08" | 4.6 km/h | |
| 26 | 12'07" | 5 km/h | |
| 27 | 15'50" | 3.8 km/h | 02'42" |
| 28 | 11'59" | 5 km/h | |
| 29 | 13'18" | 4.5 km/h | 17'56" |
| 30 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 31 | 11'30" | 5.2 km/h | |
| 32 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'51" |
| 33 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 34 | 10'47" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1195 Cal
168 Cal/h
Plus

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KME
47.6 kilomètres effort
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