11e édition de la fameuse randonnée sportive organisée par le Conseil Général du 92 .
Au programme cette année trois itinéraires: 10, 25, 35 km . Voici celui que j' ai parcouru , soit 35 km en 7 heures . 1300 m de dénivelé + étaient prévu.
Récit à retrouver sur
trekkingzone.wordpress.com Actions 35 km
+968 m/-971 m
07:00
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Longueur et nombre de points
34.64 km
2402 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
968 m
971 m
180 m
70 m
145 m
Date et durée
22 septembre 2018
07:25
22 septembre 2018
15:35
08:09:47
07:07:19
01:02:28
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
31.4 km/h
au km 34
351 m/h
2h12m10s
-402 m/h
1h59m23s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'17" | 4.9 km/h | |
2 | 11'41" | 5.1 km/h | |
3 | 11'44" | 5.1 km/h | |
4 | 11'20" | 5.3 km/h | 02'05" |
5 | 11'19" | 5.3 km/h | |
6 | 11'17" | 5.3 km/h | |
7 | 12'00" | 5 km/h | |
8 | 12'56" | 4.6 km/h | |
9 | 11'20" | 5.3 km/h | 07'13" |
10 | 12'31" | 4.8 km/h | |
11 | 11'54" | 5 km/h | |
12 | 13'13" | 4.5 km/h | |
13 | 11'40" | 5.1 km/h | |
14 | 12'43" | 4.7 km/h | |
15 | 11'40" | 5.1 km/h | |
16 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'58" |
17 | 11'19" | 5.3 km/h | |
18 | 11'23" | 5.3 km/h | |
19 | 15'56" | 3.8 km/h | 28'43" |
20 | 11'39" | 5.1 km/h | |
21 | 12'24" | 4.8 km/h | |
22 | 12'32" | 4.8 km/h | |
23 | 13'01" | 4.6 km/h | |
24 | 11'47" | 5.1 km/h | |
25 | 13'08" | 4.6 km/h | |
26 | 12'07" | 5 km/h | |
27 | 15'50" | 3.8 km/h | 02'42" |
28 | 11'59" | 5 km/h | |
29 | 13'18" | 4.5 km/h | 17'56" |
30 | 11'22" | 5.3 km/h | |
31 | 11'30" | 5.2 km/h | |
32 | 13'35" | 4.4 km/h | 01'51" |
33 | 11'52" | 5.1 km/h | |
34 | 10'47" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1195 Cal
168 Cal/h
Plus
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