Départ du lieu-dit Saint Antoine en Landéda pour suivre plus ou moins la rive gauche de l'Aber Wrac'h jusqu'au pont de Paluden. Ensuite direction le centre de Lannilis avant un retour vers le port de l'Aber Wrac'h.
Actions 15 km
+479 m/-382 m
03:15
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Longueur et nombre de points
15.1 km
665 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
478 m
383 m
121 m
-1 m
35 m
Date et durée
01 février 2000
09:32
01 février 2000
15:33
06:00:55
03:13:58
02:46:57
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
13.4 km/h
au km 14.9
420 m/h
0h40m18s
-282 m/h
0h44m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'46" | 4.4 km/h | |
2 | 15'23" | 3.9 km/h | |
3 | 13'20" | 4.5 km/h | 02'44" |
4 | 18'52" | 3.2 km/h | |
5 | 13'28" | 4.5 km/h | 03'32" |
6 | 13'05" | 4.6 km/h | 152'36" |
7 | 13'58" | 4.3 km/h | |
8 | 12'11" | 4.9 km/h | 03'06" |
9 | 13'45" | 4.4 km/h | 04'59" |
10 | 11'26" | 5.2 km/h | |
11 | 12'59" | 4.6 km/h | |
12 | 12'31" | 4.8 km/h | |
13 | 11'17" | 5.3 km/h | |
14 | 10'53" | 5.5 km/h | |
15 | 06'28" | 9.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
534 Cal
165 Cal/h
Plus
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