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21 km

+284 m/-293 m

05:06
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Longueur et nombre de points

20.62 km

568 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

283 m

293 m

151 m

57 m

105 m
Date et durée

19 mars 2017
10:12

19 mars 2017
16:51

06:38:21

05:06:09

01:32:12
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 2.1

240 m/h
0h55m33s

-260 m/h
0h54m03s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'50" | 4.7 km/h | 04'07" |
2 | 13'50" | 4.3 km/h | |
3 | 12'00" | 5 km/h | 07'34" |
4 | 14'29" | 4.1 km/h | |
5 | 13'57" | 4.3 km/h | |
6 | 13'45" | 4.4 km/h | |
7 | 12'38" | 4.7 km/h | |
8 | 19'31" | 3.1 km/h | 04'01" |
9 | 11'14" | 5.3 km/h | |
10 | 16'06" | 3.7 km/h | |
11 | 13'42" | 4.4 km/h | 63'20" |
12 | 15'33" | 3.9 km/h | 01'54" |
13 | 11'30" | 5.2 km/h | |
14 | 17'33" | 3.4 km/h | |
15 | 19'22" | 3.1 km/h | 04'35" |
16 | 18'09" | 3.3 km/h | |
17 | 13'13" | 4.5 km/h | |
18 | 17'02" | 3.5 km/h | |
19 | 14'04" | 4.3 km/h | 03'00" |
20 | 17'51" | 3.4 km/h | 03'41" |
Dépense calorique (estimation)

451 Cal
88 Cal/h
Plus

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