Circuit au départ du parking de l'église, rue du Bois Fleury, rue Jean V, chemin du Bourbon, Gare Erdre Active, rue de La Gournière, rue du petit Portric, avenue des Prairies, rue de la Bérangeraie, chemin du Blé noir, chemin du Vieux moulin, rue des Potirons, chemin du Tonneau, chemin de la Boire, chemin de la Grimaudière, les bords de l'Erdre, la Boire de Nay, rue du port aux Cerises, rue Raymond Guinel, retour parking...
Actions 14 km
+41 m/-38 m
02:45
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Longueur et nombre de points
14.13 km
10171 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
41 m
38 m
30 m
4 m
18 m
Date et durée
03 avril 2018
08:32
03 avril 2018
11:21
02:49:30
02:42:50
00:06:40
Vitesses
5.2 km/h
Détail »
6.6 km/h
au km 2.4
-161 m/h
0h02m16s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'10" | 5.4 km/h | |
2 | 12'03" | 5 km/h | |
3 | 11'36" | 5.2 km/h | |
4 | 11'13" | 5.4 km/h | |
5 | 11'10" | 5.4 km/h | |
6 | 10'53" | 5.5 km/h | |
7 | 12'38" | 4.8 km/h | 06'40" |
8 | 11'04" | 5.4 km/h | |
9 | 10'57" | 5.5 km/h | |
10 | 10'59" | 5.5 km/h | |
11 | 11'47" | 5.1 km/h | |
12 | 12'29" | 4.8 km/h | |
13 | 12'00" | 5 km/h | |
14 | 11'21" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
280 Cal
103 Cal/h
Plus
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