Petite étape de transition et de détente : continuer direction nord-ouest par une montée tranquille jusqu'à Bocca a Reta (avec une petite halte gastronomique et 'culturelle' à la bergerie des Inzecches pour une dégustation de bruccio fait devant nous par le berger) en longeant le lac de Nino ; la montée se poursuit le long de la Serra San Tomaghiu (point culminant de l'étape) avant de redescendre vers le col St-Pierre puis à travers la forêt territoriale de Valdu Nielu jusqu'à Castello di Vergio avec les cochons sauvages (?) en compagnons de route.
Actions 14 km
+400 m/-592 m
04:15
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Longueur et nombre de points
14.27 km
1381 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
400 m
592 m
1880 m
1334 m
1618 m
Date et durée
23 juin 2015
09:04
23 juin 2015
16:11
07:07:02
04:17:45
02:49:17
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 1.2
328 m/h
1h00m02s
-348 m/h
1h32m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'07" | 3 km/h | |
2 | 20'41" | 2.9 km/h | 02'32" |
3 | 20'39" | 2.9 km/h | 92'45" |
4 | 16'23" | 3.7 km/h | |
5 | 16'53" | 3.6 km/h | |
6 | 19'51" | 3 km/h | 16'45" |
7 | 18'38" | 3.2 km/h | |
8 | 19'54" | 3 km/h | |
9 | 18'38" | 3.2 km/h | |
10 | 15'59" | 3.8 km/h | 57'15" |
11 | 18'31" | 3.2 km/h | |
12 | 16'01" | 3.7 km/h | |
13 | 14'44" | 4.1 km/h | |
14 | 15'54" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
441 Cal
103 Cal/h
Plus
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