La bascule sur le versant espagnol dans la haute vallée d'Hecho est splendide. On quitte le versant nord (français) et ses estives pour plonger dans cette verte vallée où paissent de très nombreux troupeaux. Le tout, au pied de la sierra de Bernera et ses sommets calcaires, dont l'incontournable Bisaurin. La plongée sur le lac d'Estanes annonce la pause et, éventuellement, la baignade.
Un festival de couleurs : pâturages verdoyants, blancheur des sommets calcaires et ocre de la peña de Marcanton, bleu des iris…
La trace qui descend du col d'Arlet est se perd parfois… Ne pas se fier forcément aux cairns les plus visibles des nombreuses variantes et la sente la mieux tracée… Malgré cela, la descente se fait sans problème.
(À enchaîner — éventuellement, après une nuit passée au refuge d'Arlet — pour revenir au parking d'Espelunguère)
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Longueur et nombre de points
11.54 km
3572 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
1052 m
2106 m
1363 m
1737 m
Date et durée
16 juillet 2017 08:16
16 juillet 2017 15:28
07:11:25
04:41:43
02:29:42
Vitesses et denivelés horaires
2.5 km/h Détail »
4.9 km/h au km 4.6
269 m/h 1h23m03s
-371 m/h 2h43m17s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
28'30"
2.1 km/h
12'57"
2
33'10"
1.8 km/h
16'21"
3
30'38"
2 km/h
08'09"
4
14'34"
4.1 km/h
12'41"
5
15'15"
3.9 km/h
01'46"
6
16'55"
3.5 km/h
08'09"
7
25'29"
2.4 km/h
10'38"
8
24'04"
2.5 km/h
10'28"
9
27'39"
2.2 km/h
47'19"
10
26'10"
2.3 km/h
19'29"
11
28'21"
2.1 km/h
Fréquence cardiaque
92 bpm
156 bpm
117 bpm 56% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique (estimation)
405 Cal 86 Cal/h
Plus
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