Actions 3D 80.1 km
+301 m/-301 m
03:39
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Longueur et nombre de points 80.14 km
13100 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
301 m
302 m
302 m
146 m
175 m
Date et durée 15 octobre 2023
15 octobre 2023
03:56:57
03:39:58
00:16:59
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
54.5 km/hau km 55.1
702 m/h0h16m20s
-1900 m/h0h06m32s
km Temps Vitesse Pause 1 02'28" 24.3 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 03'58" 3 02'36" 23 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'26" 24.6 km/h 6 02'31" 23.9 km/h 7 02'51" 21.1 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'27" 24.6 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 03'32" 17 km/h 15 02'34" 23.3 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 03'18" 18.1 km/h 07'40" 20 03'35" 16.8 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 02'22" 25.3 km/h 25 02'33" 23.6 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'28" 24.2 km/h 29 02'34" 23.3 km/h 30 03'31" 17 km/h 31 02'17" 26.3 km/h 32 02'20" 25.8 km/h 33 02'46" 21.7 km/h 34 03'28" 17.3 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 02'07" 28.2 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 02'31" 23.8 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 03'19" 18.1 km/h 44 04'03" 14.8 km/h 45 02'36" 23 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 02'19" 25.8 km/h 48 02'11" 27.6 km/h 49 02'47" 21.6 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 04'49" 12.4 km/h 01'50" 52 05'30" 10.9 km/h 53 03'28" 17.3 km/h 54 02'11" 27.4 km/h 03'31" 55 01'47" 33.6 km/h 56 01'49" 33 km/h 57 02'26" 24.6 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 02'25" 24.7 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 02'50" 21.2 km/h 62 03'05" 19.5 km/h 63 02'40" 22.6 km/h 64 02'38" 22.7 km/h 65 02'31" 23.8 km/h 66 02'23" 25.1 km/h 67 02'55" 20.6 km/h 68 03'35" 16.8 km/h 69 02'29" 24.1 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 02'50" 21.2 km/h 72 02'22" 25.4 km/h 73 02'28" 24.3 km/h 74 02'13" 27 km/h 75 01'52" 32.1 km/h 76 01'42" 35.2 km/h 77 03'24" 17.6 km/h 78 02'49" 21.3 km/h 79 03'46" 15.9 km/h 80 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
168 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:36:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
84.2 kilomètres effort
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