Longueur : 11,5 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.5 km

+289 m/-305 m

02:43
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Longueur et nombre de points

11.52 km

1053 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

288 m

305 m

276 m

126 m

202 m
Date et durée

14 novembre 2017
13:56

14 novembre 2017
17:03

03:07:19

02:43:02

00:24:17
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 8.9

263 m/h
0h59m31s

-254 m/h
1h01m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'11" | 4.5 km/h | |
| 2 | 15'57" | 3.8 km/h | 01'34" |
| 3 | 14'46" | 4.1 km/h | 02'32" |
| 4 | 13'49" | 4.3 km/h | |
| 5 | 15'16" | 3.9 km/h | 04'18" |
| 6 | 12'54" | 4.6 km/h | 04'27" |
| 7 | 12'58" | 4.6 km/h | 05'53" |
| 8 | 13'17" | 4.5 km/h | 05'16" |
| 9 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 10 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 11 | 13'16" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

349 Cal
129 Cal/h
Plus

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KME
15.4 kilomètres effort
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