Randonnée effectuée le 29 mai 2017.
L'indice IBP d'effort est de 34, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées
Actions 11 km
+227 m/-230 m
02:30
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Longueur et nombre de points
10.54 km
962 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
231 m
355 m
204 m
263 m
Date et durée
29 mai 2017
09:01
29 mai 2017
11:48
02:47:29
02:31:01
00:16:28
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 8.8
217 m/h
0h48m33s
-288 m/h
0h36m57s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'40" | 4.4 km/h | |
2 | 12'58" | 4.6 km/h | |
3 | 12'45" | 4.7 km/h | 04'51" |
4 | 14'44" | 4.1 km/h | |
5 | 14'41" | 4.1 km/h | 06'51" |
6 | 15'26" | 3.9 km/h | 03'02" |
7 | 15'55" | 3.8 km/h | |
8 | 14'15" | 4.2 km/h | |
9 | 14'16" | 4.2 km/h | |
10 | 15'02" | 4 km/h | 01'44" |
Dépense calorique (estimation)
316 Cal
125 Cal/h
Plus
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