Actions 3D 80.6 km
+474 m/-477 m
03:40
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Longueur et nombre de points 80.55 km
13197 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
473 m
478 m
282 m
149 m
186 m
Date et durée 02 juillet 2023
02 juillet 2023
04:04:57
03:40:39
00:24:18
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
57.1 km/hau km 49.6
626 m/h0h33m29s
-1688 m/h0h12m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.5 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 02'39" 3 02'44" 22 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'28" 24.3 km/h 6 02'23" 25.2 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'42" 22.3 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 02'43" 22 km/h 13 02'25" 24.9 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'09" 27.9 km/h 16 02'30" 23.9 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 01'56" 31 km/h 22 02'09" 27.9 km/h 23 02'50" 21.2 km/h 09'30" 24 02'59" 20.1 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 02'38" 22.8 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'13" 18.7 km/h 31 04'46" 12.6 km/h 32 04'39" 12.9 km/h 33 01'55" 31.2 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 35 05'26" 11.1 km/h 36 01'56" 30.9 km/h 37 04'45" 12.7 km/h 38 03'47" 15.9 km/h 03'33" 39 02'25" 24.8 km/h 40 01'37" 37.2 km/h 41 03'30" 17.1 km/h 08'36" 42 04'02" 14.8 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 02'51" 21.1 km/h 45 02'41" 22.3 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 03'03" 19.6 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 01'15" 48.3 km/h 51 02'00" 30 km/h 52 01'58" 30.5 km/h 53 01'57" 30.9 km/h 54 01'58" 30.6 km/h 55 01'49" 33 km/h 56 01'50" 32.6 km/h 57 02'10" 27.6 km/h 58 02'05" 28.7 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'04" 29.1 km/h 61 02'47" 21.5 km/h 62 02'42" 22.3 km/h 63 03'53" 15.5 km/h 64 02'56" 20.4 km/h 65 03'06" 19.4 km/h 66 02'31" 23.8 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 02'33" 23.6 km/h 69 03'17" 18.2 km/h 70 03'01" 19.9 km/h 71 02'17" 26.3 km/h 72 02'06" 28.5 km/h 73 02'14" 27 km/h 74 02'17" 26.2 km/h 75 02'40" 22.5 km/h 76 03'18" 18.1 km/h 77 03'41" 16.3 km/h 78 03'04" 19.6 km/h 79 03'11" 18.9 km/h 80 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
166 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:23:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
86.9 kilomètres effort
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