Difficulté : moyenne
Longueur : 12 km
Durée : 3 h 20
Actions 3D
11.8 km

+193 m/-194 m

02:52
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Longueur et nombre de points

11.78 km

964 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

193 m

195 m

299 m

220 m

262 m
Date et durée

17 mars 2015
13:59

17 mars 2015
17:17

03:17:15

02:52:49

00:24:26
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6 km/h
au km 5.5

341 m/h
0h27m46s

-232 m/h
0h34m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'30" | 4.1 km/h | |
| 2 | 12'43" | 4.7 km/h | 02'17" |
| 3 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 4 | 17'02" | 3.5 km/h | 05'37" |
| 5 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 6 | 16'15" | 3.7 km/h | 06'50" |
| 7 | 16'40" | 3.6 km/h | 03'52" |
| 8 | 12'24" | 4.8 km/h | 03'35" |
| 9 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 10 | 14'52" | 4 km/h | |
| 11 | 16'55" | 3.5 km/h | 02'15" |
Dépense calorique (estimation)

292 Cal
101 Cal/h
Plus

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KME
14.4 kilomètres effort
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