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COL - CROIX-FRY depuis le bas de MANIGOD (rte PLAN BOIS) (Cyclotourisme)

COL de CROIX-FRY depuis le bas de MANIGOD (rte de PLAN BOIS) - ily a 1 km >12% puis faux plat montant jusqu'à MANIGOD petit raidard au virage puis un plat - au virage c'est parti pour 2 km > 10% les 5 autres km sont environ 7% c'est plus roulant .
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9km
+610m
00:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

8.92 km
991 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
609 m
1450 m
840 m
1140 m

Date et durée

12 juillet 2020
09:53
12 juillet 2020
10:47
00h53m45s
0h44m09s
00h09m36s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

29.9 km/h
au km 1.5

899 m/h
0h39m23s

Fréquence cardiaque

82 bpm
144 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

216 Watts
0h44m09s

548 Cal
745 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1150 - 99 w00:00:21100 - 149 w00:01:19150 - 199 w00:03:10200 - 249 w00:30:20250 - 299 w00:06:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s290 watts1m273 watts2m257 watts5m250 watts10m243 watts20m237 watts40m216 watts1h172 watts

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427034 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Manigod · Les plus belles randonnées autour de Manigod
https://www.visugpx.com/HkxbhfD6uy
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