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caldus le 15.02.2019

col de la croix montagne de PailleRandonnée Pédestre

Départ du foyer de ski de fond de la Jarjatte pour rejoindre le col de la croix et la montagne de Paille, d'où la vue sur le vallon de la Jarjatte et la chaine du Dévoluy est fantastique. Randonnée courte mais difficile car dès la montée en foret la pente est régulière jusqu'à l'arrivée.
Actions
4 km
+495 m/-54 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

4.08 km
339 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
495 m
55 m
1619 m
1179 m
1324 m

Date et durée

15 février 2019
14:27
15 février 2019
15:56
01:29:38
01:23:16
00:06:22

Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 0.4

375 m/h
1h06m11s

Fréquence cardiaque

116 bpm
159 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

359 Cal
259 Cal/h

Plus

Affichée 1320 fois et téléchargée 23 fois depuis le 07.04.20 15:25
458139 [Légende]
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