Alain de Raon le 13.07.2023Bruyères - départ parking Pied des roches de Fouchon - roches de Fouchon - roches de Pointhaie - chapelle de la roche -Tour grand Avison - étang de Pointhaie.
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11.7 km

+362 m/-379 m

03:34
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Longueur et nombre de points

11.72 km

493 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

361 m

379 m

578 m

426 m

482 m
Date et durée

13 juillet 2023
13:45

13 juillet 2023
17:58

04:13:05

03:34:31

00:38:34
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 10.5

218 m/h
1h26m56s

-240 m/h
1h24m48s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'29" | 3.1 km/h | 12'36" |
| 2 | 16'10" | 3.7 km/h | |
| 3 | 14'49" | 4 km/h | |
| 4 | 21'04" | 2.8 km/h | 04'35" |
| 5 | 18'33" | 3.2 km/h | 04'38" |
| 6 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 7 | 22'40" | 2.6 km/h | 03'29" |
| 8 | 20'14" | 3 km/h | |
| 9 | 21'33" | 2.8 km/h | 09'48" |
| 10 | 20'05" | 3 km/h | 03'28" |
| 11 | 13'24" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

381 Cal
107 Cal/h
Plus

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KME
16.6 kilomètres effort
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