Alain de Raon le 23.03.2023Départ du col des 4 Chemins - Champ du Corbeau - Tête du Blambois - croix des Rendez-vous.
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9.3 km

+237 m/-289 m

02:41
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Longueur et nombre de points

9.31 km

383 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

237 m

290 m

678 m

515 m

618 m
Date et durée

23 mars 2023
13:47

23 mars 2023
16:51

03:04:45

02:41:54

00:22:51
Vitesses et denivelés horaires

3.5 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 2.9

232 m/h
0h52m56s

-304 m/h
0h49m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'01" | 3.7 km/h | 04'12" |
| 2 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 3 | 16'48" | 3.6 km/h | 03'24" |
| 4 | 16'13" | 3.7 km/h | |
| 5 | 16'21" | 3.7 km/h | 05'22" |
| 6 | 26'13" | 2.3 km/h | 05'01" |
| 7 | 17'04" | 3.5 km/h | |
| 8 | 16'05" | 3.7 km/h | 04'52" |
| 9 | 18'16" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

264 Cal
98 Cal/h
Plus

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KME
12.6 kilomètres effort
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