Rando Rif effectuée avec JJL. Parcours varié et vraiment très plaisant en plein coeur du Vexin
Actions 26 km
+427 m/-395 m
06:00
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Longueur et nombre de points
26.13 km
4831 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
427 m
396 m
200 m
61 m
131 m
Date et durée
05 février 2024
09:32
05 février 2024
16:48
07:16:27
06:05:00
01:11:27
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 16.9
260 m/h
1h17m56s
-249 m/h
1h10m37s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'43" | 4.4 km/h | 01'33" |
2 | 12'13" | 4.9 km/h | |
3 | 16'12" | 3.7 km/h | |
4 | 14'42" | 4.1 km/h | |
5 | 12'14" | 4.9 km/h | 01'49" |
6 | 13'43" | 4.4 km/h | 14'08" |
7 | 13'26" | 4.5 km/h | |
8 | 14'48" | 4.1 km/h | |
9 | 12'19" | 4.9 km/h | |
10 | 12'37" | 4.8 km/h | |
11 | 11'26" | 5.2 km/h | |
12 | 12'27" | 4.8 km/h | |
13 | 14'02" | 4.3 km/h | 03'20" |
14 | 13'04" | 4.6 km/h | |
15 | 15'22" | 3.9 km/h | 37'33" |
16 | 13'00" | 4.6 km/h | 01'18" |
17 | 11'11" | 5.4 km/h | |
18 | 16'46" | 3.6 km/h | |
19 | 13'14" | 4.5 km/h | |
20 | 13'15" | 4.5 km/h | |
21 | 18'29" | 3.2 km/h | 07'40" |
22 | 19'35" | 3.1 km/h | |
23 | 12'49" | 4.7 km/h | |
24 | 14'56" | 4 km/h | 01'39" |
25 | 12'52" | 4.7 km/h | |
26 | 13'56" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
681 Cal
112 Cal/h
Plus
Affichée 101 fois et téléchargée 13 fois depuis le 05.02.24 20:36
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