farouest le 19.01.2024Au départ du parking de Port l'Epine.
Dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km à allure soutenue.
Actions 3D
15.8 km

+195 m/-197 m

02:58
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Longueur et nombre de points

15.76 km

11316 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

194 m

198 m

98 m

-1 m

52 m
Date et durée

19 janvier 2024
13:45

19 janvier 2024
16:55

03:09:33

02:58:09

00:11:24
Vitesses et denivelés horaires

5.3 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 4.1

285 m/h
0h32m11s

-302 m/h
0h25m46s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'42" | 5.6 km/h | |
| 2 | 10'56" | 5.5 km/h | |
| 3 | 11'06" | 5.4 km/h | |
| 4 | 11'25" | 5.3 km/h | |
| 5 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 6 | 10'34" | 5.7 km/h | 05'02" |
| 7 | 14'49" | 4 km/h | |
| 8 | 10'46" | 5.6 km/h | |
| 9 | 10'21" | 5.8 km/h | |
| 10 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 11 | 10'40" | 5.6 km/h | 06'22" |
| 12 | 10'45" | 5.6 km/h | |
| 13 | 11'59" | 5 km/h | |
| 14 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 15 | 11'18" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

395 Cal
133 Cal/h
Plus

Affichée 30 fois et téléchargée 11 fois depuis le 20.01.24 12:09
KME
18.4 kilomètres effort
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