In 4 persone siamo partiti dal Lago Mesches, Rif.Merveiles passo dell'Arpette indi lungo le creste al Gran Capellet si scendeva lungo la Bassa di Valmasque e si saliva al Bego.Si scendeva dal Bego lungo la cresta Est prendendo il sentiero di Valauretta.-
Actions 25 km
+2040 m/-2068 m
08:30
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Longueur et nombre de points
24.67 km
7054 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2040 m
2068 m
2976 m
1417 m
2144 m
Date et durée
24 juillet 2016
05:49
24 juillet 2016
16:42
10:53:25
08:25:41
02:27:44
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 21.8
463 m/h
4h10m16s
-549 m/h
3h31m23s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'37" | 4.1 km/h | |
2 | 16'59" | 3.5 km/h | |
3 | 14'14" | 4.2 km/h | |
4 | 15'11" | 4 km/h | |
5 | 16'04" | 3.7 km/h | |
6 | 22'06" | 2.7 km/h | |
7 | 13'02" | 4.6 km/h | |
8 | 13'33" | 4.4 km/h | 05'24" |
9 | 16'59" | 3.5 km/h | |
10 | 18'58" | 3.2 km/h | |
11 | 22'46" | 2.6 km/h | 04'53" |
12 | 35'26" | 1.7 km/h | 11'26" |
13 | 34'13" | 1.8 km/h | 28'54" |
14 | 24'57" | 2.4 km/h | |
15 | 23'36" | 2.5 km/h | |
16 | 27'21" | 2.2 km/h | 26'53" |
17 | 23'50" | 2.5 km/h | 45'40" |
18 | 22'28" | 2.7 km/h | 04'16" |
19 | 35'25" | 1.7 km/h | 08'25" |
20 | 24'04" | 2.5 km/h | |
21 | 21'02" | 2.9 km/h | 03'11" |
22 | 13'45" | 4.4 km/h | |
23 | 11'04" | 5.4 km/h | |
24 | 13'39" | 4.4 km/h | 04'39" |
Dépense calorique (estimation)
1691 Cal
201 Cal/h
Plus
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