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Mont Fourcat depuis CroquiéSki de rando

Très belle balade assez facile. La partie la plus basse du parcours, bien que très agréable, n'est pas facile à la descente parce qu'il n'y a souvent pas beaucoup de neige (Alt 1000m), donc il y a pas mal de cailloux et le sentier est assez étroit genre piste de luge : on a donc préféré finir la descente en portant!
Actions
13 km
+1041 m/-1040 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

12.86 km
1909 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
1040 m
1040 m
1983 m
942 m
1470 m

Date et durée

10 janvier 2021
10:13
10 janvier 2021
15:45
05:31:45
03:51:26
01:40:19

Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

21.4 km/h
au km 10.3

377 m/h
2h45m34s

-952 m/h
1h04m43s

Fréquence cardiaque

89 bpm
175 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:40:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:37:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:38FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:08.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

746 Cal
194 Cal/h

Plus

Affichée 735 fois et téléchargée 59 fois depuis le 10.01.21 18:43
101237137 [Légende]
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