Sans souci -> Grand place les hauts -> Sans souci
Actions 3D 47.1 km
+1853 m/-1791 m
09:50
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Détails Boucle de 47km avec 7Km de 4X4 le long de la rivière des galets pour le retour :D !!!
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Longueur et nombre de points 47.08 km
14773 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1853 m
1791 m
1037 m
215 m
651 m
Date et durée 11 janvier 2021 09:53
12 janvier 2021 17:55
2 jours
09:50:19
Vitesses et denivelés horaires 4.8 km/hDétail »
38 km/hau km 28.3
499 m/h3h24m07s
-559 m/h2h47m41s
km Temps Vitesse Pause 1 13'26" 4.5 km/h 06'42" 2 12'58" 4.6 km/h 02'25" 3 14'52" 4 km/h 12'56" 4 11'18" 5.3 km/h 02'11" 5 11'41" 5.1 km/h 6 11'20" 5.3 km/h 07'10" 7 12'28" 4.8 km/h 8 14'14" 4.2 km/h 03'33" 9 10'40" 5.6 km/h 10'26" 10 11'52" 5.1 km/h 13'49" 11 09'46" 6.1 km/h 15'37" 12 12'21" 4.9 km/h 02'03" 13 07'17" 8.2 km/h 14 12'19" 4.9 km/h 17'55" 15 14'57" 4 km/h 49'41" 16 20'41" 2.9 km/h 14'47" 17 19'09" 3.1 km/h 17'53" 18 16'23" 3.7 km/h 15'07" 19 18'53" 3.2 km/h 20 16'06" 3.7 km/h 945'07" 21 15'40" 3.8 km/h 22 16'25" 3.7 km/h 28'00" 23 15'38" 3.8 km/h 12'57" 24 14'14" 4.2 km/h 07'08" 25 19'38" 3.1 km/h 09'06" 26 15'27" 3.9 km/h 27 16'31" 3.6 km/h 36'47" 28 19'21" 3.1 km/h 12'12" 29 11'58" 5 km/h 20'57" 30 15'43" 3.8 km/h 31 14'52" 4 km/h 01'45" 32 13'21" 4.5 km/h 11'16" 33 10'57" 5.5 km/h 09'10" 34 17'48" 3.4 km/h 35 13'56" 4.3 km/h 36 13'38" 4.4 km/h 25'04" 37 08'46" 6.8 km/h 10'47" 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'02" 29.5 km/h 40 02'24" 25.1 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 03'07" 19.3 km/h 44 03'00" 20 km/h 06'38" 45 18'54" 3.2 km/h 02'50" 46 13'23" 4.5 km/h 47 10'23" 5.8 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
179 bpm
93 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 31:04:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:48:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique (estimation) 1814 Cal184 Cal/h
Plus Affichée 156 fois et téléchargée 21 fois depuis le 08.02.21 03:00
KME
71.6 kilomètres effort
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