Rando effectuée en Août avec le Rando Club Yerrois sous la supervision de Christian
Aucune difficulté - Un parcours en sous bois essentiellement sablonneux
Passage par le cyclop ouvert (pour une fois ) en cette saison
Options 22km
+251m/-252m
05:00
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Length and number of waypoints 21.79 km
5649 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
250 m
252 m
105 m
24 m
50 m
Date et durée 26 août 2020 09:49
26 août 2020 16:15
06h25m17s
4h57m48s
01h27m29s
Vitesse et denivelés horaires 4.4 km/hDétail »
5.4 km/hau km 4.8
268 m/h0h40m33s
-278 m/h0h39m02s
Km Temps Vitesse Pause 1 13'10" 4.6 km/h 00'09" 2 14'19" 4.2 km/h 02'39" 3 13'01" 4.6 km/h 4 13'50" 4.3 km/h 03'31" 5 12'13" 4.9 km/h 6 12'07" 5 km/h 00'01" 7 13'09" 4.6 km/h 10'52" 8 13'34" 4.4 km/h 00'09" 9 12'43" 4.7 km/h 10 14'58" 4 km/h 11 13'22" 4.5 km/h 12 14'02" 4.3 km/h 46'42" 13 16'07" 3.7 km/h 04'49" 14 13'28" 4.5 km/h 15 18'09" 3.3 km/h 01'51" 16 13'35" 4.4 km/h 00'22" 17 13'46" 4.4 km/h 02'28" 18 12'13" 4.9 km/h 19 14'26" 4.2 km/h 09'48" 20 12'06" 5 km/h 21 13'52" 4.3 km/h 04'08"
Fréquence cardiaque 44 bpm
122 bpm
78 bpm15% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:25:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures Dépense calorique 538 Cal108 Cal/h
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