Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Tracée et menée par Christian
Des traversées de route un peu périlleuses - attention
Passage sympa à l'hypodrome
Actions 3D
16.2 km

+95 m/-84 m

04:22
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Longueur et nombre de points

16.23 km

992 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

94 m

84 m

179 m

127 m

156 m
Date et durée

22 mars 2017
09:55

22 mars 2017
15:40

05:45:07

04:22:26

01:22:41
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 14.2

233 m/h
0h08m49s

-90 m/h
0h35m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 18'57" | 3.2 km/h | |
| 2 | 11'51" | 5.1 km/h | |
| 3 | 12'44" | 4.7 km/h | |
| 4 | 12'21" | 4.9 km/h | 04'21" |
| 5 | 12'28" | 4.8 km/h | 11'45" |
| 6 | 16'33" | 3.6 km/h | |
| 7 | 16'25" | 3.7 km/h | |
| 8 | 18'39" | 3.2 km/h | |
| 9 | 30'31" | 2 km/h | 38'33" |
| 10 | 20'51" | 2.9 km/h | 04'44" |
| 11 | 14'20" | 4.2 km/h | 11'05" |
| 12 | 14'22" | 4.2 km/h | |
| 13 | 14'24" | 4.2 km/h | 05'45" |
| 14 | 17'28" | 3.4 km/h | |
| 15 | 13'11" | 4.6 km/h | |
| 16 | 12'27" | 4.8 km/h | 06'28" |
Dépense calorique (estimation)

225 Cal
51 Cal/h
Plus

Affichée 302 fois et téléchargée 25 fois depuis le 02.01.19 19:21
KME
17.5 kilomètres effort
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